Healthy Breakfast Recipe: अपने बच्चे को टिफिन में दें कुछ हेल्दी नास्ता

Healthy Breakfast Recipe अक्सर महिलाएं अपने बच्चे की हेल्थ को लेकर काफी चिंतित रहती हैं। साथ ही उन्हें ये भी चिंता लगी रहती है कि उनके खाने के टिफिन में ऐसा क्या दिया जाए तो टेस्टी भी और साथ में हेअल्थी भी। चलिए हम आपको ऐसी ही एक रेसिपी सिखा रहे हैं जो हेल्ती तो है ही साथ ही साथ बहुत स्वादिष्ट भी है।

chila

Recipe का नाम – सूजी का चिल्ला

  • उसके लिए आपको चाहिए:
  • 2 कप भूनी हुई सूजी
  • 1 कप दही
  • नामक स्वादनुसार
  • काली मिर्च
  • शिमला मिर्च
  • गाजर
  • मटर
  • प्याज
  • बारीक कटा हुआ हरा धनिया
  • तलने के लिए ते

इस Healthy Breakfast Recipe को बनाने से पहले एक खाली बर्तन में 2 कप भूनी हुई सूजी में 1 कप दही, नमक और काली मिर्च ड़ाल कर अच्छे से मिक्स कर लें। इसके बाद इसे 15 से 20 मिनट तक ढककर रख दें। इस से आपकी सूजी फूल जाएगी। अब तब तक आप सभी सब्जियों को चोप कर लें। उसके बाद एक कड़ाई में हल्का सा तेल डालकर गर्म होने दें। अब इसमें जीरा डालें। उसके बाद सभी चोप की हुई सब्जियां इसमें डालकर हल्काभूरा होने दें। इसमें सभी मसाले मिला लें। जैसे नमक, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर। फिर इस मिक्सचर को दही वाले मिक्सचर में मिला लें। अब इसमें जरुरत के अनुसार पानी डालें।

अब आपको एक सब्जी वाला अच्छा घोल तैयार मिलेगा। एक नॉन स्टिक तवे पर हल्का सा घी लगाकर इस घोल को फैलाएं और इसे 2 मिनट तक सकें। अब इसे पलट दें। दूसरी तरफ से भी 2 मिनट तक सकें। Healthy Breakfast Recipe तैयार है। इसे अपने बच्चे के
टिफिन में भरकर भेजें।

यह Recipe बहुत ही स्वादिष्ट है और आपके बच्चे को बहुत पसंद आएगी। साथ ही वो कुछ हेल्थी भी खा सकेंगें। तो हो गई न आपकी चिंता दूर।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *